がんの再発予防対策にいいかも！な「いいかも生活」を始めることにしました。
これまで病気とは無縁の生活で、健康もあまり気にせず生きてきましたが、がんになって初めて健康的な生活について考えざるを得なくなりました。。。まわりにがんになった人がいなかったので、がん患者会に行ってがんについての体験談をいろいろな人に伺っていると、よく聞いたのは「がん患者は健康でなくてはならない。」ということでした。
がん患者＝病人というイメージがあったので、「えっ？がん患者なのに健康？」と思ってびっくりしました。がんというのは特に悪化しない限り身体機能に影響が出ないので健康なのです（私もそうでしたが、がんになっても自覚症状が無くて「健康」でした）。暴飲暴食などがん以外のことが原因で肝臓や腎臓が悪くなったり、糖尿病になったりすると抗がん剤の副作用が強く出過ぎたり、使える抗がん剤の種類や量が限られて十分な治療が出来なくなるそうです。なので、健康な状態を維持することが大切だということです。
私も治癒したと言えるようになるまで、これから10年もの長きに亘り、がんが再発しないように健康でなければいけないという長丁場の闘いになります。そのため、がんの再発予防にいいかも！と思った生活習慣を「いいかも生活」として実践してみることにしました。
がん患者の人達がどんな健康法をしているのか体験談のブログを調べてみると、実践している健康法は大体5分野くらいありました。
- 運動
- 瞑想・呼吸法
- 食生活改善
- 健康サプリ
- 宗教・スピリチュアル
再発すると治療費に百万円位かかって、副作用や後遺症にも苦しむだろうから、同じ位の金額はかけても損はしないだろうとは思います。なので、予算的には年10万円、月8千円位の予算で出来るような健康法を試してみようと思います。
健康サプリについては、
- 医師は薦めていない
- 高価な製品が多い（予算オーバー）
- 効果が疑わしい（高価≠効果）
という難点があるので、お試し優先度は低くしています。
宗教・スピリチュアルについては、科学教育を受けた身としては距離を置く分野ですが、不安に苛まれる心の平穏を維持するという点ではアリだと思います。但し、治療中に高額なお布施や霊験グッズを購入したりするのはナシだと思います。完治した後のお布施はアリかも。